Teta Saveta

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 6 meseci pre - 5 godina 8 meseci pre #12562 od Maja
Maja je napravio novu temu: Teta Saveta



Teta Saveta-Za Zene!

Raznorazni saveti za sve i svasta...sex,ljubav,zdravlje,sminka,sport....

Evo nekoliko saveta koje bi svaka žena trebala svakodnevno koristiti..


Vreme je za dremanje
Vrlo je važno u koje ćete doba dana prileći da se odmorite. Optimalno je osam sati nakon jutarnjeg buđenja. Nažalost, većini od nas to radno vrijeme u toku sedmice ne dozvoljava, zato se toga pridržavajte barem tokom vikenda.

Pranje ruku
Pranje ruku na brzinu pod mlazom vode nema nikakvog efekta. Zato usporite – pokvasite ruke, nasapunjajte ih, istrljajte šake i ispod noktiju i isperite. Ovo bi trebalo da traje najmanje 30 sekundi.

Bolje četkice
Pošto su četkice za zube od prirodne dlake duže suše, one su pogodne za razvoj bakterija. Zbog toga koristite četkice načinjene od veštačkih materijala koji se brzo suši.

Ispiranje posekotina
Posekotine i manje rane ne treba ispirati ne hidrogen – peroksidom ni jodom, koji mogu da oštete zdravo tkivo i uspore zarastanje. Najbolje je koristiti samo čistu vodu.

Doručak šampiona
Svaka bi žena bez razmišljanja o dobijanju suvišnih kilograma mogla da doručkuje mleko i žitarice ili dva jajeta sa tostom. Čista energija.


Poslednja izmena: 5 godina 8 meseci pre od Miljana.
Zahvalnice:: Hana, NATAŠA

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 6 meseci pre #12563 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Saveti za zene
Da ruke budu neznije

Neznost i belina ruku moze se sacuvati na vrlo jednostavan i ekonomican nacin bez upotrebe ikakvih krema. Kada pravite pire od krompira namazite njime malo ruke, i ostavite tako nekoliko minuta, a zatim operite ruke vrucom vodom, a posle hladnom vodom. Na kraju istrljajte ih sokom od limuna. Limun ce ukloniti sve neprijatne mirise, a ruke ce dobiti zeljenu neznost i mekocu.
Zahvalnice:: Hana

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 6 meseci pre #12564 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Saveti za zene
Dijeta a jedete kao i obicno...Moze!!!

Želite skinuti koji kilogram al vam se ne odvaja od hleba i slicno?

Postoji resenje jednostavno i lako se priviknete:
- jedino sto je potrebno ujutru pola sata pre obroka otprilike popijete 2 case vode, ali ne hladnu ni vrucu onako mlaku i jedite sta god zelite.

Pre rucka pola sata jedna casa vode. Pre uzine 2 case vode naravno opet pola sata i pola sata pre vecere dve case vode.... naravno izbegavajte slatkise i pokusajte ne jesti bar posle 19 casova. Zagarantovan uspeh!
Zahvalnice:: Hana, NATAŠA

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 6 meseci pre #12565 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Saveti za zene
Aromaterapija: koje probleme resava

Aromaterapija je narocito efektna kod stresa, napetosti i psihosomatskih problema, misicnih i reumatskih bolova, poremecaja u varenju i zenskih problema, kao sto su PMS, tegobe menopauze i depresija nakon porodjaja. Evo detaljnjeg izvestaja sa klinickih istrazivanja:

Ponasanje
Postoje znacajni dokazi da mirisne komponente esencijalnih ulja imaju znacajan efekat na um i ponasanje. Studije na zivotinjama pokazuju da su hiper-uzbudjeni misevi smireni aromom lavande, sandalovine i drugih ulja kojima su naprskani njihovi kavezi. Isti misevi su bili vrlo iritirani kad su bili izlozeni aromi timola i jos nekih supstanci. Sva ova ulja su nakon 1 sata bila registrovana u krvotoku ovih miseva.

Spavanje
U istrazivanju objavljenom u casopisu British Medical Journal Lancet, stariji pacijenti su ‘spavali kao bebe’ kada je miris prostrujao u njihove spavace sobe nocu. Ovi pacijenti su se ranije zalili da ne mogu da zaspu, i cesto su uzimali pilule za spavanje, pre nego sto su poceli da praktikuju aromaterapiju.

Tegobe nakon porodjaja
U jednom istrazivanju, 635 zena je nanosilo razblazeno ulje lavande na njihov perinelni predeo (deo tela izmedju vagine i rektuma) nakon porodjaja. Zene su prijavile znatno poboljsanje i olaksanje izmedju treceg i petog dana. (Tegobe su inace najgore u ovom periodu, kako je pokazala kontrolna grupa pacijentkinja).

Prehlade
Dobro ustaljeno misljenje (i istorijski i naucno) je da je za prehladu najbolje vruca pileca supa. Istrazivanja su imala za cilj da otkriju da li je ovaj efekat u stvari rezultat pare na ivici nozdrva, i da li aroma pilece supe ima neke veze. Rezultati su pokazali da je sama pileca supa efektnija od pare, i na taj nacin dokazala efektnost arome.

Stres
U istrazivanju vrsenom u bolnici Memorial Sloan-Kettering u Njujorku, pacijenti podvrgnuti zamisljanju magnetnom rezonancom prijavili su 63% manje klaustrofobicnih tegoba nakon sto su bili izlozeni aromi vanile. Nije bilo promene u njihovom pulsu. Ocigledno, ovaj miris je smanjio napetost, verovatno zbog lepih secanja izazvanih vanilom.
Kod drugog istrazivanja, 122 pacijenta na intenzivnoj nezi, prijavili su da se mnogo bolje osecaju od kada je primenjivana aromaterapija u vidu arome lavande (u poredjenju sa periodom kada su dobijali samo masazu). Ni jedna promena u vidu krvnog pritiska, disanja ili pulsa nije primecena kod ovih pacijenata za vreme trajanja aromaterapije.

Muska seksualnost
Cirkulacija krvi muskog polnog organa je znacajno poboljsana prilikom tretmana lavandom. Muskarci koji vaze za seksualno veoma aktivne odlicno su reagovali na lavandu i orijentalne zacine; starije muskarce je najvise privlacila vanila. Ove studije su pokazale da je aromaterapija uspesna terapija u borbi protiv muske impotencije razlicitih oblika, od bolesti krvnih sudova, do psihogenicnih faktora.

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 6 meseci pre #12566 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Saveti za zene
Ako ste presolili jelo

Ako se desi da presolite ručak koji spremate za svoje ukućane, ne brinite, ubacite jedan oljušten krompir i kuvajte ga nekoliko minuta sa jelom, krompir će za čas pokupiti so iz vašeg ručka. Prijatno!

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 6 meseci pre #12568 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Saveti za zene
Za osvežavanje i dezinfekciju vazduha u prostorijama, dovoljna je voda u raspršivaču sa nekoliko kapi ulja čajevca (odličan u sezoni gripova i prehlada)
Zahvalnice:: Hana

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 6 meseci pre #12596 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Teta saveta
Jedno od najčešćih područja gde se skuplja višak kilograma je stomak, a što je najgore, kasnije višak kilograma sa ovog područja se jako teško skida.

Ako krenete na dijetu bez vežbi, izgubićete kilograme, ali će stomak biti opušten. A ako samo vežbate i nastavite da jedete slasne zimske poslastice, nećete puno da postignete.
Pijte negaziranu vodu
Ništa lakše od ovoga: izbegavajte gazirane napitke koji nadimaju stomak. Idealno bi bilo da popijete dva litra negazirane vode dnevno i stomak će vam se vidno smanjiti.
Ništa bez vežbanja
Za bolje sagorevanje masnog tkiva najbolje je aerobno vežbanje. U tu grupu se ubrajaju sve aktivnosti koje upošljavaju velike grupe mišića - trčanje, brzo hodanje, plivanje... Vežbajte svakog dana 30 minuta.
Izbegavajte so u širokom luku
Iako malo jedete i dosta se krećete, ipak ne možete da se rešite naslaga na stomaku. Možda je za sve kriva so. Ovaj mineral vezuje vodu i, samim tim, napumpava tkiva. Zato nemojte preterivati s ovim začinom - kad god možete, zamenite ga začinskim biljem. Umereno konzumirajte sir, mesne prerađevine i masline.
Lupkajte se po stomaku
Jedan od krivaca za vaš izraženi stomačić može da bude i loše varenje. Mnoge žene pate od ovog problema, ali zašto? Kada se hrana duže zadržava u crevima, dolazi do vrenja i stvaraju se gasovi, koji povećavaju volumen stomaka. Evo jednostavnog trika koji će vam pomoći da rešite problem: pola sata nakon jela lezite na leđa, savijte noge u kolenima, a zatim se pet minuta lagano lupkajte po stomaku. Prvo pritiskajte stomak vrhovima prstiju od pupka na levu i desnu stranu, a zatim tapkajte stomak dlanovima. Tako ćete podstaći varenje.
Peršun kao začin
Salatu i supu začinite peršunom. Ova začinska trava sadrži silikatnu kiselinu koja učvršćuje tkivo. Još je efikasniji čaj: kašičicu seckanog peršuna prelijte jednom šoljicom ključale vode i procedite. Svakodnevno popijte tri šolje ovog čaja.
Uvucite stomak
Efekat je dvostruk: kad uvučete stomak, automatski izgledate vitkije. Ali to nije sve! Ponovite ovo više puta dnevno, trudeći se da ostanete u tom položaju nekoliko sekundi. Tako ćete ojačati mišiće i rešiti problem isturenog stomaka.
Opuštajuća kupka za vitku liniju
Uronite svake večeri u kadu. Fantastično ćete se opustiti, a možete i da poradite na svojoj liniji. Isprobajte sledeći recept: napravite mešavinu od šest kapi limunovog soka, dve kapi čempresovog ulja i dve kašike pavlake i sve to izručite u vodu. Brčkajte se 20 minuta. Temperatura vode treba da bude 38 stepeni. Ova kupka podstiče cirkulaciju i zateže kožu.
Termoterapija topi salo
Voleli biste da za vikend obučete haljinu koja ističe figuru? U tom slučaju dobro će vam doći toplotna terapija, koja izbacuje višak tečnosti iz organizma i brzo smanjuje obim stomaka. Utrljajte malo anticelulit losiona u stomak, obmotajte struk plastičnom folijom i ostavite da deluje 15 minuta.

Najbolji plan
Najbolji način za skidanje masnih naslaga je dijeta u kombinaciji sa aerobnim vežbama. Trbušnjaci, jačaju i učvršćuju mišiće stomaka, ali ne deluju na masne naslage koje su smeštene između mišića i kože. Zato je najbolji plan za skidanje stomaka oproban recept zasnovan na sledećim sastojcima: 70% pravilne ishrane, 28% kardio-vežbi i 2% odsto trbušnjaka.

Sirovo povrće do pet sati po podne
Po podne vam se opet nešto prijelo? To je sasvim normalno. Važno je samo da pojedete ono što treba. U to doba dana metabolička aktivnost je po drugi put na vrhuncu. Jedna čokoladica bi je samo poremetila. Ananas, mango ili papaja su idealni podstrekači razmene materija, jer njihovi enzimi i minerali ubrzavaju sagorevanje masti, što se odražava na liniju.
Sasvim je logično da stomak tokom dana dobija na zapremini. Ali, ako je naduven od ranog jutra, možda je za to kriva večera. Tokom noći varenje je usporeno, a teško razgradive namirnice, kao što su sirovo voće i povrće, samim tim teško padaju na želudac. Zbog toga jedite salatu i sirovo povrće samo do 17 sati.

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 6 meseci pre #12598 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Teta saveta
Kako sanjati lepo? Resenje za miran san.

Resenje za vesele snove je jedna casa mleka pre spavanja i - da se procita neka laka knjiga. Moze cak i decja slikovnica - da se vratimo u detinjstvo.

I da si pozelimo sto hocemo da sanjamo - to ponavljamo sve dok ne zaspimo.

Sretni i laki snovi.
Zahvalnice:: nina

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 6 meseci pre - 6 godina 6 meseci pre #12599 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Teta saveta
Svez med
Da li je med svez i pre svega kvalitetan moze te proveriti tako shto ce te okrenuti teglu naopacke i pratiti sta se desava.. Ako je med svez posle naglog okreta izroni ce krupan balon/mehur sa dna tegle. Ako do toga ne bude doslo ni cena mu ne sme biti visoka.
Poslednja izmena: 6 godina 6 meseci pre od Maja.
Zahvalnice:: nina

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

Moderatori: vesnasEka

Prijavljivanje/Registracija