Teta Saveta

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 9 meseci pre #12601 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Teta saveta
Da bi sveca duze gorela i da ne bi kapljala,stavite je u frizider par sati pre upotrebe...

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 9 meseci pre #12602 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Teta saveta
Fleke od farbe za kosu na vasem licu vrlo lako mozete skinuti utrljavanje pepela od cigareta..Deluje smesno-ali deluje..
Zahvalnice:: Hana, Boyanna, Bebac medeni

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 9 meseci pre #12620 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Teta saveta
Saveti za zdravo buđenje

Da biste se probudili puni energije, veoma je važno kakvi odlazite na spavanje - zato izbegavajte kasne obroke ili ih količinski smanjite, zaboravite na alkohol i kafu, utvrdite ritam leganja i buđenja, pogasite sve izvore svetlosti u sobi.
Niste jutarnji tip? Bezvoljni ste i mrzovoljni kad ustanete i ne možete da funkcionišete dok ne popijete šoljicu kafe... Ne mora uvek da bude tako. Postoje jednostavni načini da nakon buđenja podignete svoju energiju, ali imajte na umu da kakvi ćete se probuditi, najviše zavisi od toga kakvi ste otišli na spavanje.
Predstavljamo 10 saveta koji će vam pomoći da nakon buđenja budete vedri, puni energije i elana.

1. Na vreme u krevet
Na vreme u krevet Većina ljudi ne spava dovoljno, a odraslim osobama potrebno je sedam do devet sati sna. Nekima treba i manje, ali ispod šest sati sna ni za koga nije zdravo. Kako da utvrdite koliko je sna potrebno vašem organizmu? Nekoliko večeri idite u krevet čim vam se prispava i budite se bez budilnika.

2. Bez obilne večere
Obilna i teška večera nikako ne prija dobrom snu. Osećaj težine u želucu, organizam je zauzet varenjem, česta buđenja zbog odlaska toalet... Sve to narušava spavanje i zato izbegavajte kasne večere. Ako, ipak, morate uveče da jedete, prepolovite porcije.

3. Alkohol nije prijatelj sna
Činjenica je da alkohol opušta i da može da vas uspava, ali nije prijatelj dobrog sna. Ne samo zato što ćete noću često ići u toalet, već će alkohol terati vaš mozak da se probudi već posle tri do četiri sata od vašeg poslednjeg popijenog pića. Ako ste planirali da uveče pijete, potrudite se da prekinete najmanje četiri sata pre odlaska u krevet.

4. Ritam leganja i buđenja
Ritam spavanja nije dobar samo za bebe. Slično je i sa odraslima, nesanice su ređe kod onih koji su ustalili vreme leganja i buđenja. Ako ne odstupate od svog ritma, bar ne više od sat vremena, sigurno ćete se lakše buditi.

5. Zamračena soba
Spavanje pored svetla, može da naruši vaše unutrašnje procese. Kada se spremate za spavanje pogasite sve izvore svetlosti, uključujući televizor, kompjuter, a preko digitalnog sata možete da prebacite odeću.

6. Voda za dobro jutro
Ujutro se svi budimo pomalo dehidrirani jer tokom noći nismo unosili tečnost u organizam. Zato se čaša vode preporučuje čim otvorite oči. Ne samo što će utoliti žeđ već će pokrenuti i cirkulaciju. Ako imate vremena i volje, umesto vode iscedite voće jer vitamini dodatno podižu energiju.

7. Nigde bez doručka
Doručak je najvažniji obrok jer mozak snabdeva glukozom i sprema ga za dnevne aktivnosti. Jutarnji obrok pomaže i da se stabilizuje nivo šećera u krvi, jer ako je snižen, organizam se oseća umorno. Nekima prija doručak sa više proteina, drugima sa više ugljenih hidrata. Eksperimentišite različitim obrocima i utvrdite koji vam najviše odgovara.

8. Sunce i čist vazduh
Čim ustanete, pronađite aktivnost koja će vas 15 do 30 minuta zadržati na suncu i svežem vazduhu. Sunčeva svetlost zaustavlja proizvodnju melatonina u organizmu, a sa njegovim opadanjem osećamo se budnijim i energičnijim.

9. Buđenje u prirodi
Ako ste u mogućnosti, neposredno posle buđenja prošetajte se prirodom. Osvežiće vas čak i kratka šetnja parkom ili livadom. Istraživanja pokazuju da se ljudi koji provedu dvadeset minuta dnevno u prirodi osećaju mnogo bolje od onih koji ceo dan ne izađu iz zatvorenog prostora.

10. Oprez sa kofeinom i energetskim napicima
Iako vas šoljica kafe ili čaja može podići ujutro, nemojte preterivati sa kofeinom - prirodnim stimulansom koji povećava proizvodnju adrenalina. Preporučena doza su dve do tri šoljice, a kafu nemojte da pijete najmanje šest sati pre spavanja.
Izbegavajte i energetska pića jer mnogi od tih napitaka sadrže previše stimulirajućih supstanci koje snižavaju nivo šećera u krvi i izazivaju osećaj umora..

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 9 meseci pre #12621 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Teta saveta
Saveti za srećniji brak

• Komunikacija – je jedan od glavnih ključeva za zdrav i srećan brak. Budite iskreni kao što znate biti sa vašim partnerom. Nemojte se povlačiti kada vaš partner želi da razgovara sa vama o problemu koji ga muči. Uvek budite spremni da ga saslušate. Dajte mu punu pažnju kada razgovara sa vama.

• Budite nezavisni – Do skoro ste vi i vaš partner bili nerazdvojni. Sve ste radili zajedno. Venčani ste, ali vam još uvek treba sloboda i prostor samo za vas. Ko će prvi priznati da mu treba malo vremena koje će sam u miru provesti ili sa prijateljima? Ponekad jednostavno želite da odete sami u šetnju i razmislite o svojim problemima. U redu je da želite svoj prostor, i veoma je važno da budete dovoljno iskreni da to kažete svom partneru. Budite iskreni i recite. Ponekad zaboravite koliko ste vas dvoje različiti, jer ste zajedno veoma dugo. Pokušajte nastaviti sa različitim interesovanjima i podstaknite na to i vašeg partnera.

• Nemojte se ljutiti u isto vreme – Ukoliko ste i vi i vaš partner ljuti, pokušajte se odvojiti i smiriti, a onda razgovarati. Razgovarajte otvoreno o problemu i saslušajte jedno drugo. Nikada ne idite ljuti na spavanje. Veoma je važno da nikada ne vičete jedno na drugo.

• Humor – Svaki dan napravite malo mesta za humor u vašoj vezi. Ništa nije tako lekovito kao dobar smeh.

• Ne koristete seks kao oružje – Vođenje ljubavi je sveti deo braka. Ne pretite njegovim ukidanjem i ne koristite ga kao kaznu ili manipulaciju.

• Posvećenost i poverenje su ključni – Vaš partner nikada ne bi trebalo da brine o tome da li ćete mu biti neverni. Vaša iskrenost, otvorenost i svakodnevna odanost bi trebalo biti sva bezbednost koja vašem partneru treba. To je pravi poklon u ovom modernom svetu biti u stanju da verujete svom bračnom partneru sa vašom dobrom emocionalnom sigurnošću i spokojstvom. Dajte taj poklon jedan drugom.

• Ne dozvolite da preokupiranost poslom pokvari vaš brak – Do razvoda braka može doći i usled preterane ambicioznosti. Parovi ne mogu imati srećan brak ako nikada ne provode vreme zajedno.

• Diskutujte o deci – Provedite dosta vremena sa bračnim partnerom pažljivo diskutujući o vašim osećanjima, željama i potrebama pre nego što odlučite da imate više dece. • Budite spremni na kompromis – Budite spremni da radite nešto što radije ne biste radili u zamenu za slično ponašanje vašeg supružnika.

• Usredsredite se na davanje, radije nego na pričanje – Radite i govorite mnoge stvari što je više moguće u skladu sa potrebama vašeg supružnika.

• Zahvalnost – Pokažite zahvalnost na koliko god načina je to moguće. Zahvalite se nekoliko puta dnevno.

• Ne prouzrokujte bol rečima – Ako vaš supružnik razgovara sa vama na način koji vas povređuje, izaberite ishod načinom izražavanja. Potrudite se da razgovarate jedno sa drugim sa međusobnim uvažavanjem.

• Napišite listu pozitivnih strana i kvaliteta svog supružnika. Nastavite dodavati i čitati je često.

• Nastavite da razmišljate o tome kako da podstaknete najbolje kvalitete svog partnera. Pojačajte njegove kvalitete rečima i delima.

• Zapamtite vaše najlepše trenutke – Šta ste rekli i uradili kada ste bili najviše zaljubljeni jedno u drugo?

• Živite u sadašnjosti – Šta je pošlo naopako u prošlosti je prošlost. Kreirajte sadašnjost i budućnost vašim mislima, rečima i postupcima odmah. Odaberite ih mudro.

• Cilj – Imajte na umu vaš cilj, a to je da imate srećan brak. Govorite i radite ono što će vam omogućiti da vi i vaš supružnik imate srećan brak. Izbegavajte suprotno.

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 9 meseci pre #12622 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Teta saveta
ZAGORELA RERNA
Ako dugo niste čistili rernu, i čini vam se da taj posao nećete baš tako lako i uspešno obaviti, nemojte odmah kupovati najjača sredstva za uklanjanje nečistoće. U hladnu rernu sipajte so tako da je pokrije celu u sloju od 1 cm i uključite na najvišu temperaturu. Ostavite tako 15 minuta, pustite da se rashladi, pa sunđerom pokupite so. S njom ćete otkloniti i ostatke zagorelog. Posle toga je dobro isperite.
Zahvalnice:: Hana

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

Više
6 godina 9 meseci pre #12653 od Olivera
Olivera je odgovorio na temu: Odg: Teta saveta

ZAGORELA RERNA
Ako dugo niste čistili rernu, i čini vam se da taj posao nećete baš tako lako i uspešno obaviti, nemojte odmah kupovati najjača sredstva za uklanjanje nečistoće. U hladnu rernu sipajte so tako da je pokrije celu u sloju od 1 cm i uključite na najvišu temperaturu. Ostavite tako 15 minuta, pustite da se rashladi, pa sunđerom pokupite so. S njom ćete otkloniti i ostatke zagorelog. Posle toga je dobro isperite.


Pa de me nadje...a bas sam danas mislila kako cu li ono oprati.Mm ima neke cudne kulinarske fore.sta god da kuva ili pece to mora da prsti na sve strane.Tako da on kuva a ja ribam. :siz:
Mada necu previse da se zalim jer sam ja antitalenat za kuhinju.

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

Više
6 godina 9 meseci pre #12688 od Njanja
Njanja je odgovorio na temu: Odg: Teta saveta
I ja mojoj treba da odradim generalku, al mi ovo 1 cm soli ...uuuu zvici bas..hmmm a probacu.

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 9 meseci pre #12689 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Teta Saveta
Eliminisanje duvanskog dima - imali ste prijatelje koji 'džadže' nenormalno. U sobi možete da sečete dim... Kada odu, uzmite posudu sa vodom, u nju stavite oguljenu glavicu crnog luka i sve to ostavite da prenoći u sobi.
Zahvalnice:: Hana, NATAŠA

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

  • Maja
  • Maja's Avatar Pokretač teme
  • Van mreže
  • BB Starosedelac
  • BB Starosedelac
  • The palm of a hand that holds all my dreams
Više
6 godina 9 meseci pre #12690 od Maja
Maja je odgovorio na temu: Odg: Teta Saveta
- Tečnost od piva i čaja se već mnogo godina koristi u cilju sjajnije kose. Treba prokuvati već upotrebljenu kesicu čaja u posudi sa vodom, pa kada odstoji, upotrebite tu vodu da isperete kosu na koju ste prethodno naneli šampon.

- Slično se može upotrebiti i odstajalo pivo. Pivo na kosu deluje kao balzam.

- Izmešajte sok limuna i vodu, pa potom time treba da isperete kosu, koja će biti sjajnija i lepršava.

- Kosa će biti sjajnija i ako sirće dodate u zadnju količinu vode kojom se kosa ispira.

- Za više sjaja, kožu glave treba namazati medom, da bi se omogućila bolja hidratacija. Mozete napraviti svojevrsni balzam za kosu, sa 3 kafene kašičice meda na 1 litar vode.

- Kana vrlo blagotvorno utiče na kosu i prirodan je regenerator. Pomoći će suvoj i oštećenoj kosi.

- U pakovanje šampona dodajte vrlo malo sode bikarbone, tako ćete otkloniti prljavštinu i masnoću i osigurati da kosa bude sjajnija.

- Treba da skuvate 1 jači espresso i da odstoji. Sipajte espresso na suvu kosu i do ispiranja pričekajte dvadeset minuta. Bićete iznenađeni sjajem i blještavilom kose posle toga.

- Dobra varijanta je i šampon koji se priprema na sledeći način: jedno jaje, 1 kašičica maslinovog ulja, 1 kašičica soka od limuna, 1 kašičica sapuna za običnu upotrebu, pola šoljice čaja od bilja ili vode i 5 kapljica bilo kog esencijalnog ulja. Navedeno dobro promešajte i imaćete prirodni šampon koji će Vašoj kosi dati sjaj.

- Umesto šampona, možete da isprobate i ovu varijantu: treba umasirati količinu soda bikarbone na kožu glave i kosu u celosti. Soda ima moć upijanja viška ulja i otklanjanja mrtvih ćelija kože sa kože glave. Treba detaljno da isperete vodom. Možda će u pošetku kosa izgledati suvo, ali posle samo nekoliko sedmica nestaće perut, a kosa će biti glatkija i sjajnija.
Zahvalnice:: Boyanna

Molimo vas Prijava da se pridružite konverzaciji.

Moderatori: vesnasEka

Prijavljivanje/Registracija