Zašto ga ne bi koristili za mršavljenje i unapređenje zdravlja? Dijeta bazirana na povrću je dobra, jer vam omogućava ne samo da se oslobodite od dodatnih kilograma, već očistite telo od nagomilanih toksina. Povrće sadrži velike količine vlakana, što poboljšava funkcionisanje digestivnog trakta. Dakle, za vreme dijete nećete samo doterati svoju figuru već ćete stvoriti zalihe hranljivih materija kojima se povećava imunitet pred dugu zimu. Povrće sadrži malu količinu kalorija, ali pruža dugoročni osećaj sitosti, pa nećete osećati glad tokom dana. Pored toga, od povrća možete da skuvate mnoga ukusna i zdrava jela, tako da se nećete umoriti od monotonog menija.

nedelja, 09 novembar 2014 00:00

Težina u trudnoći

Dobijanje kilograma tokom trudnoće nije samo neizbežno, nego je i neophodno. Staru frazu ’treba jesti za dvoje’ ne treba shvatati doslovno (vama u trudnoći treba samo 200 više kalorija dnevno). Dok ste trudne vi ste zdušan proizvođač vitamina, minerala i namirnica koje su vašoj bebi potrebne da bi rasla. Kroz celu trudnoću vaše telo prirodno, na prvo mesto stavlja bebine potrebe od vaših. Zbog toga je jako važno da se hranite zdravo. Dobro izbalansirana ishrana neće samo omogućiti vašoj bebi da se normalno razvije, nego će negovati vaše telo da može da nosi, donese na svet i brine se za bebu.

Objavljeno u Sve o trudnoći

Prijavljivanje/Registracija